An Krisen wachsen – Impulse für innere Stärke
Willkommen bei Resilienztipps
Hier findest du jede Woche einen frischen, praxistauglichen und umsetzbaren Impuls rund um innere Stärke, Selbstfürsorge und psychische Widerstandskraft.
Einmal im Monat erscheint außerdem eine Buch-Rezension, ein Fachbeitrag, Kommentar oder Review zum Thema Resilienz.
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Gedankendistanz: Die Beobachter-Perspektive
Unsere Gedanken fühlen sich oft wie Tatsachen an – dabei sind sie…
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Emotionaler Ausdruck: Der Gefühls-Release
Gefühle wollen nicht nur erkannt und benannt, sondern auch ausgelebt und verarbeitet…
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Emotionale Akzeptanz: Das innere „Ja“
Viele Gefühle werden nicht deshalb belastend, weil sie da sind – sondern…