Unser Gehirn reagiert auf Probleme oft mit schnellen Antworten. Das ist praktisch, kann aber dazu führen, dass wir an der Oberfläche bleiben und immer wieder dieselben Gedankenschleifen durchlaufen. Eine Technik aus dem Coaching und der Problemanalyse besteht darin, mehrmals hintereinander nach dem „Warum“ zu fragen. Dadurch gelangen wir häufig von einem offensichtlichen Problem zu den eigentlichen Bedürfnissen, Motiven oder Sorgen dahinter. Welcher Gedanke beschäftigt dich gerade – und was steckt eigentlich darunter?

So geht’s:
Nimm einen Gedanken, der dich beschäftigt, zum Beispiel: „Ich bin unzufrieden mit meiner Arbeit.“ Frage dich anschließend: „Warum beschäftigt mich das?“ Notiere die Antwort und frage erneut nach dem Warum. Wiederhole diesen Schritt drei- bis fünfmal. Oft entsteht dabei ein überraschend neuer Blick auf die eigentliche Ursache. Was entdeckst du, wenn du gedanklich mehrere Ebenen tiefer gehst?