Wenn du etwas tun willst, aber zögerst, zähle rückwärts von 5 bis 1 – und handle sofort! Dein Gehirn neigt dazu, Ausreden zu finden, wenn du zu lange nachdenkst. Durch sofortiges Handeln stärkst du deine Entschlusskraft und trainierst dein Mut-Muskel.

Übung: Wende die 5-Sekunden-Regel heute mindestens einmal bewusst an!